Kettlebells 8 kg (35656) (X-Fit)

Tι είναι το Kettlebell;

Τα Kettlbell είναι ειδικού σχήματος βάρη με λαβές. Το στρογγυλό του σχήμα και η συμπαγής μάζα του, μάς δίνει τη δυνατότητα να εκτελέσουμε πλήθος ασκήσεων, όπως αιωρήσεις (swings) και άρσεις, κάμψεις ή έλξεις. Χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες από ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλούμενους, αφού έχει αποδειχθεί η αποτελεσματική, αποδοτική και ασφαλής δράση του σε όλες τις μορφές άθλησης.

Τι προσφέρει το Kettlebell;

Τα αποτελέσματα της άσκησης με kettlebell είναι πολλά και μοιράζονται ανά κατηγορία:

Καρδιοαναπνευστική ικανότητα: Ανάλογα με την ταχύτητα των κινήσεων και την ένταση που βάζουμε, προκαλούμε σε μικρό χρονικό διάστημα βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και αύξηση της πρόσληψης οξυγόνου από τους πνεύμονες.

Δύναμη: Μέσα από ένα μεγάλο εύρος ασκήσεων σε διαφορετικές κινήσεις και στάσεις σώματος, αυξάνουμε τη μυϊκή δύναμη σε όλο το σώμα.

Ενδυνάμωση του κορμού: Από τις πιο βασικές ωφέλειες των kettlebell είναι η ενδυνάμωση όλου κορμού, με ιδιαίτερη έμφαση στους κοιλιακούς και ραχιαίους.

Κινητικότητα χωρίς πόνους: Είναι πολύ ασφαλές είδος προπόνησης αφού η ελευθερία στην κίνηση, απελευθερώνει το σώμα χωρίς να το «κλειδώνει» σε συγκεκριμένες στάσεις. Κάτι που σημαίνει καλύτερη κινητικότητα και ελαστικότητα, χωρίς πόνους.

Τι Kettlebell να επιλέξω;

Λόγω της πληθώρας ασκήσεων που περιλαμβάνουν ασκήσεις με ένα ή με δύο χέρια, οι περισσότεροι επιλέγουν δύο kettlebell. Ένα ελαφρύτερο για ασκήσεις τους ενός χεριού κι ένα βαρύτερο για ασκήσεις δύο χεριών. Μια καλή αρχή θα ήταν ένα των 6 κιλών και ένα των 10 κιλών.

• Υψηλής ποιότητας κατασκευή: Κατασκευασμένο για αντοχή από συμπαγή χυτοσίδηρο χωρίς συγκολλήσεις, αδύναμα σημεία ή ραφές. Ιδανικό για προπόνηση σε εσωτερικούς & εξωτερικούς χώρους.                                                                                       
• Ανθεκτικό φινίρισμα με επικάλυψη Βινυλίου, Πλαστικού ή σιδήρου:  για μέγιστη αντοχή & σταθερότητα.
• Φαρδιά, λεία λαβή: Η λεία, υψηλής ποιότητας ελαφρώς ανάγλυφη λαβή παρέχει άνετο και ασφαλές κράτημα για πολλές επαναλήψεις.
• Επίπεδη βάση: Ιδανική βάση για αποθήκευση, προστασία του πατώματος και καλύτερη λειτουργικότητα σε ασκήσεις που απαιτούν στήριγμα.
• Ιδανικό για οποιαδήποτε ηλικία ή φύλο:  Μεγάλη γκάμα σε βάρη, ιδανικά για όποιον θέλει να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φύλου.