X-FIT
Kettlebells Βινυλίου 8 kg Μπλε (35653) (X-FIT)
19,70€
Χωρίς ΦΠΑ: 15,90€
Διαθεσιμότητα: Διαθέσιμο
Καλέστε μας στο 2310 225 747 για περισσότερες πληροφορίες.
ΑΛΛΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
- SKU: 045404003421
Διαθεσιμότητα: Διαθέσιμο
Καλέστε μας στο 2310 225 747 για περισσότερες πληροφορίες.
Tι είναι το Kettlebell;
Τα Kettlbell είναι ειδικού σχήματος βάρη με λαβές. Το στρογγυλό του σχήμα και η συμπαγής μάζα του, μας δίνει τη δυνατότητα να εκτελέσουμε πλήθος ασκήσεων, όπως αιωρήσεις (swings) και άρσεις, κάμψεις ή έλξεις. Χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες από ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλούμενους, αφού έχει αποδειχθεί η αποτελεσματική, αποδοτική και ασφαλής δράση του σε όλες τις μορφές άθλησης.
Τι προσφέρει το Kettlebell;
Τα αποτελέσματα της άσκησης με kettlebell είναι πολλά και μοιράζονται ανά κατηγορία:
Καρδιοαναπνευστική ικανότητα: Ανάλογα με την ταχύτητα των κινήσεων και την ένταση που βάζουμε, προκαλούμε σε μικρό χρονικό διάστημα βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και αύξηση της πρόσληψης οξυγόνου από τους πνεύμονες.
Δύναμη: Μέσα από ένα μεγάλο εύρος ασκήσεων σε διαφορετικές κινήσεις και στάσεις σώματος, αυξάνουμε τη μυϊκή δύναμη σε όλο το σώμα.
Ενδυνάμωση του κορμού: Από τις πιο βασικές ωφέλειες των kettlebell είναι η ενδυνάμωση όλου κορμού, με ιδιαίτερη έμφαση στους κοιλιακούς και ραχιαίους.
Κινητικότητα χωρίς πόνους: Είναι πολύ ασφαλές είδος προπόνησης αφού η ελευθερία στην κίνηση, απελευθερώνει το σώμα χωρίς να το «κλειδώνει» σε συγκεκριμένες στάσεις. Κάτι που σημαίνει καλύτερη κινητικότητα και ελαστικότητα, χωρίς πόνους.
Τι Kettlebell να επιλέξω; Λόγω της πληθώρας ασκήσεων που περιλαμβάνουν ασκήσεις με ένα ή με δύο χέρια, οι περισσότεροι επιλέγουν δύο kettlebell. Ένα ελαφρύτερο για ασκήσεις τους ενός χεριού κι ένα βαρύτερο για ασκήσεις δύο χεριών. Μια καλή αρχή θα ήταν ένα των 6 κιλών και ένα των 10 κιλών.
* Η τιμή αναφέρεται ανά τεμάχιο