Η άσκηση σε ένα ελλειπτικό μηχάνημα είναι η πιο σύντομη, ασφαλής και αποδοτική μορφή προπόνησης. Γυμνάζει όλο το σώμα, δεν ασκεί κραδασμούς και πιέσεις στα γόνατα και τη μέση, ενώ μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να έχετε το αποτέλεσμα που θέλετε.
Τις περισσότερες φορές ένα ελλειπτικό πιάνει πολύ χ..