Αν θες να δυναμώσεις και να αναπτυχθείς μυϊκά πρέπει να σηκώνεις περισσότερα κιλά. Όμως αυξάνοντας τα κιλά δεν συνεπάγεται ότι καις τους μύες σου. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Γιατί οι λαβές σου σε προδίδουν.
Για παράδειγμα οι άρσεις θανάτου, μια κλασσική άσκηση δύναμης. Στόχος σου είναι να σηκώσεις πολλά ..