Όταν έρχεται η ώρα να μιλήσουμε για οικιακή άσκηση, δεν υπάρχει περιορισμός στις επιλογές όσον αφορά στο πιο κατάλληλο μηχάνημα προπόνησης. Τα ελλειπτικά μηχανήματα είναι, σήμερα, η πιο διαδεδομένη επιλογή γιατί είναι πιο φιλικά για τις αρθρώσεις αλλά πολύ περισσότερο είναι αποτελεσματικά στην προπό..