To να έχεις έναν διάδρομο στο σπίτι έχει πολλά οφέλη: Γυμνάζεσαι στην άνεση και την ασφάλεια του σπιτιού σου, χωρίς να χρειάζεται να πηγαίνεις σε ένα γεμάτο γυμναστήριο και να περιμένεις για να περπατήσεις ή να τρέξεις. Μπορείς να περπατάς ή να τρέχεις ότι ώρα θες, για όση ώρα θες, με ό,τι ρούχα θες..