Menu
Καλάθι

Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::

Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Προ-Παραγγελία
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
NOHrD NOHrD
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::
6.411,00€
Χωρίς ΦΠΑ: 5.170,16€

Διαθεσιμότητα: Προ-Παραγγελία

Καλέστε μας στο 2310 225 747 για περισσότερες πληροφορίες.

ΕΓΓΥΗΣΗ

Πλαίσιο: 5 χρόνια, ηλεκτρονικά μέρη: 2 χρόνια

ΑΛΛΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

  • SKU: 035406382001
Διάδρομος Γυμναστικής Sprintbok Ash ::NOHrD::

Νικητής του βραβείου “Concours Lépine”, ο Διάδρομος SprintBok της NOHrD ξεχωρίζει στην κατηγορία του χάρη στον έξυπνο σχεδιασμό, την ποιοτική κατασκευή από ξύλο και την υψηλή του αισθητική. Η καμπυλωτή γραμμή σε συνδυασμό με τις ευέλικτες ξύλινες ερπύστριες και τα ρουλεμάν ακριβείας, χαρίζουν στον χρήστη απόλυτο έλεγχο πάνω στην άσκηση. Ο SprintBok δεν έχει όριο ταχύτητας, εσείς είστε που ορίζετε το ρυθμό σε απεριόριστα επίπεδα ανάλογα με τις δυνατότητές σας!

Ξύλινη κατασκευή: Αυτό που κάνει τον SprintBok να ξεχωρίζει αμέσως από τους άλλους διαδρόμους, είναι ο υψηλής αισθητικής καμπυλωτός σχεδιασμός του σε κατασκευή από στιβαρό ξύλο. Στην πράξη, ο ξύλινος σκελετός βοηθά στη μείωση των κραδασμών κατά τη χρήση και στην ομαλή κύλιση.

Tablet 17.3"-Ενσωματωμένη οθόνη: Ο SprintBok της NOHrD διαθέτει κομψές και στιβαρές χειρολαβές, οι οποίες οδηγούν σε μία ενσωματωμένη οθόνη-tablet 17.3" για εύκολη σύνδεση με την εφαρμογή SprintBok. Παρακολουθείστε διαχρονικά την πρόοδό σας, επιλέξτε ανάμεσα σε πλήθος προ-αποθηκευμένων προγραμμάτων προπόνησης και εικονικών διαδρομών.

Καμία συντήρηση: Δεδομένου ότι δεν υπάρχει ηλεκτρικός κινητήρας, ο SprintBok είναι ένας διάδρομος που δεν απαιτεί πρακτικά καμία συντήρηση! Με εξαίρεση ένα τακτικό ξεσκόνισμα όλων των επιφανειών, δε χρειάζεται ούτε σφίξιμο του ιμάντα, ούτε λίπανση κινούμενων μερών. 

Ερπύστριες: Ο τάπητας του SprintBok αποτελείται από 62 κινούμενα κομμάτια ξύλου. Καθένα από αυτά τα κομμάτια διαθέτει φινίρισμα με υλικό σαν μουσαμά, το οποίο επιλέχθηκε για τις φυσικές και ανθεκτικές του ιδιότητες. Ο SprintBok προσφέρει ιδανικό πάτημα για τρέξιμο, καθώς το ξύλινο δάπεδο είναι εξαιρετικό στην απορρόφηση των κραδασμών.

Απεριόριστη ταχύτητα: Ο SprintBok είναι έξυπνα σχεδιασμένος για να προσαρμόζεται αμέσως στη δύναμη και ένταση του κάθε χρήστη. Αυτό οδηγεί σε πιο αποτελεσματικές προπονήσεις από τους ηλεκτρικούς διαδρόμους και έως 30% περισσότερες καύσης θερμίδων! Ο χρήστης μπορεί να μεταβάλλει το ρυθμό του ανά πάσα στιγμή ανάλογα με το κέντρο βάρους του σώματος και τη θέση του στον τάπητα, ενώ η καμπύλη του πλαισίου κάνει πιο εύκολη την εναλλαγή προγραμμάτων όπως σπριντ και διαλειμματικές.

Τεχνικά χαρακτηριστικά

  • Χωρίς κινητήρα, 100% αυτο-τροφοδοτούμενη κίνηση
  • Απεριόριστα επίπεδα ταχύτητας, ανάλογα με την ένταση του χρήστη
  • Οθόνη 17.3" touch screen
  • Διαστάσεις: 180 x 170 x 140 cm
  • Υλικο: Ξύλο και ατσάλι
  • Κατασκευή τάπητα: 62 ξύλινες ερπύστριες, για βέλτιστη απορρόφηση κραδασμών
  • Διαστάσεις τάπητα: 45 x 160 cm
  • Βάρος οργάνου: 110kg
  • Μέγιστο βάρος χρήστη: 160 kg


Εγγύηση: Πλαίσιο: 5 χρόνια, ηλεκτρονικά μέρη: 2 χρόνια




ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΟ ΔΙΑΔΡΟΜΟ

Η χρήση του διαδρόμου θα βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση, θα τονώσει τους μύες σας και σε συνδυασμό με κατάλληλο διατροφικό πρόγραμμα, θα σας βοηθήσει να πετύχετε ευκολότερα το στόχο σας.

ΣΤΑΔΙΟ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ

Ο σκοπός της προθέρμανσης είναι να προετοιμάσει το σώμα σας για άσκηση και να ελαχιστοποιήσει τους τραυματισμούς. Κάντε προθέρμανση τέσσερα με πέντε λεπτά πριν από κάθε προπόνηση ενδυνάμωσης ή αερόβιας άσκησης. Κάντε δραστηριότητες που ανεβάζουν την κυκλοφορία και ζεσταίνουν τις μυικές ομάδες που θα γυμνάσετε. Οι δραστηριότητες μπορεί να περιλαμβάνουν περπάτημα, ελαφρύ τρέξιμο, πηδηματάκια, σχοινάκι και επιτόπιο τρέξιμο.

ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ

Κάντε διατάσεις ενώ οι μύες σας είναι ζεστοί μετά από μία καλή προθέρμανση και ξανά μετά από κάθε αερόβια ή προπόνηση ενδυνάμωσης. Έτσι θα μειωθεί ο κίνδυνος μυικού τραυματισμού.

ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ

Να θυμάστε ότι πάντα θα πρέπει να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα εκγύμνασης.

ΣΤΑΔΙΟ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ

Αυτό είναι το στάδιο κατά το οποίο καταβάλλετε την προσπάθεια. Μετά από τακτική άσκηση, οι μύες σας θα γίνουν πιο ευέλικτοι και αποδοτικοί. Προπονηθείτε στο δικό σας ρυθμό και να βεβαιώνεστε ότι διατηρείτε σταθερό ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ο ρυθμός προπόνησης θα πρέπει να επαρκεί για να αυξηθούν οι σφυγμοί της καρδιάς σας τόσο όσο χρειάζεται, ώστε η άσκηση να είναι αποδοτική. Αυτό σημαίνει ότι οι σφυγμοί δεν πρέπει να ξεπερνούν κάποιο όριο, αλλά και να μην είναι κάτω από κάποιο όριο.

Για να υπολογίσετε τη βέλτιστη καρδιακή συχνότητα εξάσκησης, αρχικά πρέπει να υπολογίσετε τη μέγιστη καρδιακή συχνότητα (ΜΚΣ), η οποία έχει σχέση με την ηλικία σας. Ο αριθμός της ΜΚΣ προκύπτει αν αφαιρέσετε από τον αριθμό 220 τα χρόνια της ηλικίας σας και το αποτέλεσμα είναι η ΜΚΣ ανά λεπτό. Π.χ.: άτομο ηλικίας 40 ετών έχει ΜΚΣ: 220-40=180 σφυγμούς ανά λεπτό. Εν συνεχεία, αναλόγως της φυσικής σας κατάστασης ή της φύσης του αθλήματός σας, μπορείτε να υπολογίσετε τη βέλτιστη καρδιακή συχνότητα.

Για τους απλούς αθλούμενους η βέλτιστη καρδιακή συχνότητα είναι καλό να κυμαίνεται από 65% έως 75% της ΜΚΣ, δηλαδή για το προηγούμενο παράδειγμα του ατόμου των 40 ετών, από 117 έως 135 σφυγμούς ανά λεπτό. Μέσα σ’ αυτά τα όρια μια αεροβική άσκηση μπορεί να είναι αποδοτική και να προσφέρει τα μέγιστα οφέλη στον αθλούμενο, χωρίς να κουράζει την καρδιά. Ωστόσο αυτός ο αριθμός σφυγμών στους αρχαρίους, καλό θα είναι να βρίσκεται στο 50% της ΜΚΣ, μέχρι το σώμα να συνηθίσει στην άσκηση. Εννοείται πως άτομα με καρδιακά ή κυκλοφορικά προβλήματα, θα πρέπει να προσαρμόσουν το πρόγραμμα εξάσκησής τους, σύμφωνα με τις υποδείξεις του γιατρού τους. Όσον αφορά τους αθλητές διαφόρων αθλημάτων, ο αριθμός των σφυγμών ενδέχεται να κυμαίνεται, ανάλογα με το άθλημα, από 80% μέχρι και 100% του ΜΚΣ, κάτι που φυσικά δεν συνιστάται στους απλούς αθλούμενους.

ΣΤΑΔΙΟ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΣΗΣ

Σ’αυτό το στάδιο ο αθλούμενος αρχίζει να μειώνει την ένταση της άσκησης. Ο σκοπός της επιβράδυνσης είναι να επιστρέψει σταδιακά το σώμα στη φυσιολογική ή σχεδόν φυσιολογική του κατάσταση, μετά τη λήξη της άσκησης. Μια σωστή επιβράδυνση σιγά-σιγά μειώνει το ρυθμό της καρδιάς και την επιτρέπει να επανέλθει στους φυσιολογικούς της σφυγμούς σε κατάσταση ηρεμίας.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ένα καλό πρόγραμμα εκγύμνασης αποτελείται από ασκήσεις προθέρμανσης, από αερόβια άσκηση και ασκήσεις χαλάρωσης. Η προθέρμανση είναι ένα σημαντικό μέρος της γυμναστικής σας και θα πρέπει πάντα να ξεκινάει με αυτό για να προετοιμάζει το σώμα σας για πιο δυνατή άσκηση, αυξάνοντας τη θερμοκρασία σας και τεντώνοντας τους μυς σας. Στο τέλος κάθε προγράμματος εκγύμνασης, επαναλάβετε αυτές τις ασκήσεις για να μειώσετε τις πιθανότητες πιασίματος των μυών. Οι ασκήσεις και οι αλλαγές θέσης κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης, θα πρέπει να εκτελούνται με ήπιο τρόπο και όχι με απότομες κινήσεις. Προτείνουμε τις παρακάτω ασκήσεις διατάσεων και προθέρμανσης:

ΔΙΑΤΑΣΗ ΚΕΦΑΛΙΟΥ

Γείρετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, με το δεξί αυτί προς τον ώμο, έτσι ώστε να αισθάνεστε το τέντωμα στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού σας. Στη συνέχεια περιστρέψτε το κεφάλι σας προς τα πίσω, τεντώνοντας το πηγούνι σας προς το ταβάνι και αφήνοντας το στόμα σας ανοικτό. Περιστρέψτε το κεφάλι σας στα αριστερά και κατεβάστε το κεφάλι σας προς το στήθος σας. Επαναλάβετε προς την αντίθετη φορά. Όλες οι κινήσεις και οι αλλαγές θέσης του κεφαλιού πρέπει να γίνονται αργά.

ΔΙΑΤΑΣΗ ΩΜΟΥ

Σηκώστε τον δεξί σας ώμο προς το αυτί σας μία φορά. Κατόπιν, σηκώστε τον αριστερό σας ώμο προς τα πάνω μία φορά καθώς κατεβάζετε τον δεξί σας ώμο.

ΔΙΑΤΑΣΗ ΠΛΕΥΡΩΝ

Σηκώστε τα χέρια σας τεντωμένα στο πλάι και μετά προς τα επάνω. Μετά τεντώστε το δεξί σας χέρι προς το ταβάνι όσο πιο ψηλά μπορείτε, ανασηκώνοντας τον ώμο. Επαναλάβετε το ίδιο και με το αριστερό σας χέρι.

ΔΙΑΤΑΣΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΠΟΔΙΩΝ

Σε όρθια στάση πλησιάστε στον τοίχο και ακουμπήστε το δεξί σας χέρι στον τοίχο για ισορροπία. Πιάστε με το αριστερό σας χέρι το αριστερό πόδι στο σημείο του ταρσού και τραβήξτε το προς τα πάνω με τη φτέρνα προς το γλουτό. Φέρτε τη φτέρνα σας όσο πιο κοντά γίνεται στο γλουτό σας. Μείνετε σε αυτή τη θέση μετρώντας ως το 15 και επαναλάβετε με το δεξί σας πόδι.

ΔΙΑΤΑΣΗ ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ

Καθίστε στο έδαφος με τα πέλματα των ποδιών σας ενωμένα και τα γόνατά σας με κατεύθυνση προς τα έξω. Τραβήξτε τα πόδια σας προς την βουβωνική σας χώρα όσο πιο κοντά μπορείτε. Σιγά-σιγά σπρώξτε με τα χέρια τα γόνατά σας προς το έδαφος. Μείνετε εκεί μετρώντας έως το 15.

ΔΙΑΤΑΣΗ ΚΝΗΜΙΑΙΩΝ / ΑΧΙΛΛΕΙΟΥ ΤΕΝΟΝΤΑ

Ακουμπήστε τα χέρια σας με τις παλάμες στον τοίχο και τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι μπροστά από το δεξί. Κρατήστε το δεξί σας πόδι ίσιο στη διάρκεια της άσκησης. Κατόπιν λυγίστε το αριστερό σας πόδι, χωρίς να σηκωθεί το πέλμα από το πάτωμα και γείρετε μπροστά, πιέζοντας σταδιακά με τη λεκάνη σας το σώμα προς τον τοίχο. Μείνετε σε αυτή τη θέση μετρώντας ως το 15. Κατόπιν επαναλάβετε αλλάζοντας πόδι.

ΔΙΑΤΑΣΗ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ

Καθίστε στο έδαφος με το δεξί σας πόδι τεντωμένο. Ακουμπήστε το πέλμα του αριστερού σας ποδιού στο δεξί προσαγωγό σας. Προσπαθήστε όσο περισσότερο μπορείτε να πιάσετε με το δεξί σας χέρι τα δάχτυλα των ποδιών σας. Μείνετε μετρώντας ως το 15. Χαλαρώστε και επαναλάβετε με το αριστερό σας πόδι.

Η μεταφορά, καθώς επίσης και το στήσιμο του οργάνου, εντός της πόλης της Θεσσαλονίκης και της Αθήνας δεν χρεώνονται.
Για αποστολή σε άλλα μέρη της Ελλάδας, η χρέωση των μεταφορικών γίνεται κατόπιν συνεννόησης.